Uống Vitamin tác dụng kích thích sản sinh collagen, trắng da, ngăn ngừa lão hóa và một phần giúp cơ thể bớt đi mụn, sẹo thâm sau mụn do đó đây là một trong những cách trị mụn, sẹo mụn hiệu quả hiện nay.
Vitamin C là gì, có tác dụng gì?
Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic chất chống oxy hoá mạnh, tác dụng ngăn ngừa lão hoá da, duy trì da tươi trẻ, sáng mịn. Vitamin C cần thiết cho sự tạo thành collagen, tái tạo mô trong cơ thể như da, mạch máu, xương và chuyển hoá các chất.
– Vitamin C có nhiều trong cùi trắng cam, chanh, quýt, chứ không nhiều ở phần ruột như nhiều người nghĩ.
– Nhu cầu vitamin C ở từng độ tuổi, đối tượng khác nhau, với người trưởng thành cần 35 – 60mg mỗi ngày, phụ nữ có thai, cho con bú, người bị bệnh đái tháo đường, suy dinh dưỡng, người dễ bị nhiễm khuẩn thì nhu cầu tăng hơn 150 – 180mg.
Uống vitamin c có hết mụn?
Hiện nay, vitamin C đang được sử dụng như một liệu pháp hiệu quả giúp điều trị tình trạng mụn thâm trên da. Lý do là vì, vitamin C có khả năng kích thích sản sinh collagen, mà collagen lại chính là chìa khóa giúp bạn có một làn da mịn màng, căng mọng.
Các yếu tố ngoài môi trường như tia UV, bụi bẩn…khiến cho da ngày một nhanh lão hóa và có những dấu hiệu hư tổn, bên cạnh đó, mụn và thâm cũng là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu, tuy nhiên, với những công dụng của vitamin C, giúp trị mụn, xóa mờ vết thâm, thì uống vitamin C trị mụnsẽ giúp bạn có một làn da sáng khỏe và lấy lại nét tươi trẻ.
Lưu ý khi uống vitamin C trị mụn?
Uống vitamin C trị mụn là một liệu pháp điều trị tích cực, tuy nhiên, trước khi quyết định uống vitamin C, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
Không nên tự ý mua vitamin C uống theo quảng cáo, theo lời khuyên của bạn bè, người quen, uống không theo chỉ dẫn và không đúng liều lượng sẽ thậm chí không có tác dụng, mà còn có thể làm mụn mọc nhiều hơn, bên cạnh đó, tiêu thụ một lượng lớn vitamin C, nguy cơ bị đục thủy tinh thể cũng tăng lên đáng kể.
Đối với người trưởng thành, tiêu thụ mức vitamin C khoảng 45 mg là đủ, đối với phụ nữ mang thai, con số này có thể tăng lên khoảng 50 mg/ngày và 70 mg/ngày với phụ nữ đang cho con bú.
