Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Trẻ mới sinh cần ngủ 12-18 tiếng/ ngày, khi 1-2 tháng tuổi cần 10-15 tiếng/ ngày, trẻ càng lớn thì ngủ càng ít lại. Để bé dễ ngủ hơn mẹ nên cho trẻ bú đủ, cho trẻ ngủ đúng giờ, tắt đèn và tạo thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ ngay từ nhỏ.

Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều ngay khi mới sinh ra, và thời gian ngủ của trẻ sẽ ít lại dần khi trẻ lớn hơn. Thời gian ngủ trung bình của trẻ mỗi ngày cụ thể theo bảng bên dưới:

• Trẻ sơ sinh 1 đến 4 tuần tuổi: 12 tiếng đến 18 tiếng
• Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi:  10 tiếng đến 15 tiếng mỗi ngày
• Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi: 10 tiếng đến 15 tiếng mỗi ngày nhưng so với lúc trẻ 1 tháng tuổi thì trẻ thức dậy tỉnh táo hơn, có thể ngủ 3-4 giấc/ ngày là đủ.
• Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi: 10 đến 14 tiếng rưỡi mỗi ngày,
• Trẻ sơ sinh 4 – 6 tháng tuổi: 10 tiếng ban đêm và khoảng 4 tiếng ban ngày.
• Trẻ từ 9-18 tháng tuổi: 10 tiếng ban đêm và 3 tiếng ban ngày
• Trẻ được 2- 3 tuổi: trẻ cần được ngủ đủ 10 – 11 tiếng trong ngày là tốt nhất

Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngon, không quấy khóc vào ban đêm

Trẻ sơ sinh thường rất dễ đi vào giấc ngủ nếu không bị bệnh hoặc đã bú đủ. Tuy nhiên nếu trẻ thường xuyên quấy khóc, dỗ khoảng 30-60 phút mà vẫn chưa ngủ thì mẹ nên kiểm tra lại những yếu tố sau để dễ dỗ trẻ hơn ở các lần sau:

Cho bé bú đủ trước khi ngủ: các mẹ nên kiểm tra trước khi cho bé ngủ bé đã bú đủ chưa. Nếu bé đã bú đủ thì bé sẽ tự ngủ, không phải thức để bú tiếp. Nếu bé chưa bú đủ no thì nên cho trẻ bú đủ no để trẻ không thức giấc giữa đêm, bú đêm.

• Kiểm tra bỉm, tả của bé có bị ướt hay không: bỉm, tả của bé bị ướt sẽ tạo cảm giác khó chịu cho bé, bé có thể bị thức giấc giữa chừng trong lúc ngủ.
• Quấn khăn quanh người, giữ 2 tay bé lại để tay bé không đánh vào mặt lúc ngủ, khi đó bé sẽ ngủ ngon giấc hơn.
• Sắp xếp củi của bé thật êm, ấm áp để bé có cảm giác thoải mái khi nằm xuống, khi đó trẻ sẽ ngủ ngon hơn.
• Mở nhạc nhẹ trong phòng để tạo cảm giác thư giản, thoải mái cho bé, tắt đèn hoặc để đèn ngủ tối để bé quen dần với ánh sáng trong phòng ngủ, tạo phản xạ tự nhiên: bé sẽ ngủ khi được đưa vào phòng & tắt đèn.
• Nên tập cho bé ngủ vào đúng những giờ nhất định trong ngày để tạo cho bé một phản xạ quen với thói quen thường nhật, như thế sẽ tốt hơn cho cả bé và mẹ trong quá trình chăm bé.

Một số kinh nghiệm chia sẻ về cách chăm sóc bé khi ngủ mà depkhoe.com muốn chia sẻ đến các bà mẹ trẻ, hy vọng có thể giúp ích được cho các mẹ.

Chúc các mẹ thành công