Vitamin H chuyển hóa chất béo, protein từ thức ăn sang năng lượng cho hoạt động cơ thể, có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, sữa chua, thịt lợn, mem bia và các nhóm thực phẩm bên dưới. Vitamin H là gì? Vitamin H thực hiện quá trình trao đổi chất đối với sự tăng trưởng tế bào, tham gia vào hoạt động sản xuất năng lượng từ thức ăn, chuyển hóa chất béo, protein, ... Xem chi tiết
vitamin h
Biotin có trong thực phẩm nào?
Óc chó, hạnh nhân, rau bina, thịt và hải sản, cá nước ngọt cùng với các nhóm thực phẩm bên dưới là top những thực phẩm giàu vitmain H và vitamin B7 tót cho tóc nhất. Biotin là gì?Biotin là một loại vitamin thuộc nhóm B, hay còn gọi là vitamin H hay vitamin B7, có thể hòa tan trong nước. Biotin đóng vai trò quan trọng đối với việc tăng trưởng và phát triển ... Xem chi tiết