Những thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe đặc biệt người muốn giảm cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch như súp lơ xanh, cải bắp, quả mâm xôi, táo... Chất xơ có tác dụng gì? Ngày càng có nhiều nghiên cứu về vai trò chất xơ trong dinh dưỡng và sức khỏe, nhất là về mối liên quan giữa chất xơ với chuyển hóa chất béo, chuyển hóa glucose và các vai trò sinh học khác ... Xem chi tiết
thực phẩm giàu vitamin c
Trái cây nào chứa nhiều Vitamin C nhất?
Vitamin C có nhiều trong: quả ổi, ớt đà lạt, bông cải xanh, đu đủ, dây tây, trái Kiwi, cam, quýt, súp lơ & một số lại trái cây thông thường khác trong gia đình, cụ thể bên dưới. Vitamin C là gì? Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có nhiều trong các loại rau và trái cây. Một vitamin tan trong nước và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp hình dáng cơ thể và ... Xem chi tiết
Biểu hiện thiếu Vitamin C ở trẻ nhỏ & cách bổ sung C hiệu quả nhất
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin C dễ nhất là: trẻ mệt mỏi, chảy máu chân răng, giảm cân, còi xương, bệnh lâu lành, dễ ốm vặt, kém tập trung,...các mẹ nên đưa trẻ đi khám để có kết quả chính xác nhất. Vitamin C là gì? Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có nhiều trong các loại rau và trái cây. Một vitamin tan trong nước và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó ... Xem chi tiết
9 thực phẩm giàu vitamin c giúp tăng sức đề kháng cho bé
Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho bé phòng bệnh. Tuy nhiên có một số bà mẹ vẫn còn chưa biết thực phẩm nào có chứa nhiều vitamin C. Với những gợi ý dưới đây sẽ giúp mẹ bổ sung vitamin cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh.Trẻ nhỏ với hệ miễn dịch vẫn còn yếu nên rất dễ bị đau ốm vặt. Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ... Xem chi tiết
Cập nhật 8 loại thực phẩm giàu vitamin c
Vitamin c là một chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất và tham gia vào những chức năng khác của cơ thể. Vì thế, chúng ta cần cung cấp thực phẩm giàu vitamin c vào cơ thể mỗi ngày. Dưới đây là 10 loại rau củ chứa nhiều vitamin c cần bổ sung. 1. Ổi là thực phẩm giàu vitamin c Loại quả đứng vào danh sách hàng đầu giàu vitamin c nhất là ổi, đây là loại trái ... Xem chi tiết
Các thực phẩm giàu vitamin c cho mẹ bầu
Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần được bổ sung thêm vitamin C để giúp cơ thể được khỏe mạnh và giúp cho thai nhi được phát triển. Với những loại thực phẩm giàu vitamin c cho mẹ bầu dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời tốt cho sức khỏe.Tại sao mẹ bầu cần bổ sung vitamin C trong thai kỳ?Theo các nghiên cứu cho thấy, nếu mẹ bầu thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn ... Xem chi tiết