Cơ thể cần uống 1.5-2 lít nước/ ngày khi mới ngủ dậy, khi khát, sau khi vận động và bất cứ thời điểm nào khát nước. Khi bạn uống nước ĐÚNG CÁCH sẽ giúp đẹp da, khỏe mạnh, giảm cân và nhiều tác dụng tuyệt vời khác bên dưới. Cơ thể cần bao nhiêu lít nước mỗi ngày? Nước là tốt cho sức khỏe, nhưng cần uống mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Theo tính toán của các ... Xem chi tiết
dinh duong
Những loại trái cây giàu protein có sẳn trong nhà bạn
Protein tự nhiên có nhiều trong các loại đậu, rau bina, súp lơ, astiso, bông cải xanh, ngô, bơ, chuối, dừa, các lại rau có màu xanh đậm nóng chung& các thực phẩm bên dưới. Protein là chất gì? Protein là hợp chất hữu cơ đặc biệt quan trọng với cơ thể sống của chúng ta. Nó cung cấp cho cơ thể từ 10 đến 15% năng lượng sống và là hợp chất cần thiết để cơ thể sinh ... Xem chi tiết
Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ?
Phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, lượng tinh bột vừa phải, hạn chế đồ ngọt, bổ sung vitamin C và uống nhiều nước để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu không bị mập. Nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ Bỏ ngay suy nghĩ ăn cho cả conTâm lý đám đông thường khiến mẹ bầu ăn nhiều gấp đôi vì ... Xem chi tiết
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì?
Dầu cá Omega-3 là một nhóm những axit béo tác dụng cùng với DHA hình thành tế bào não bộ, với tim mạch tác dụng giảm mỡ máu, nguy cơ nhồi màu cơ tim, tốt cho da& tóc và chất sừng.Thuốc sụn vi cá mập có tác dụng gì? Cơ thể cần bao nhiêu vitamin c mỗi ngày?Omega 3 là chất gì? Omega-3 là những chất Lipid (chất béo). Chất béo được chia làm hai loại: mỡ ... Xem chi tiết
Danh sách thực phẩm chứa nhiều collagen protein và vitamin e tốt cho tuổi U30+
Top thực phẩm giàu vitamin E, collagen, Omega-3 tốt cho làn da sau tuổi 30: các loại rau củ có màu xanh đậm, đỏ đậm, da cá, bì lợn và danh sách cụ thể từng nhóm thực phẩm bên dưới. Collagen là chất gì, có tác dụng gì? Collagen là một loại chất đạm (protein) có trong nhiều cơ quan của cơ thể như da, cơ bắp, bao gồm cả cơ tim, bao quanh các mạch máu, nằm trong các mô ... Xem chi tiết
Nấm linh chi là gì, có tác dụng gì?
Nấm Linh Chi từng được xem là loại tiên dược, vì theo Đông Y giàu thành phần đa đường, protein, các hợp chất hữu cơ tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, chức năng gan, hỗ trợ phòng chống ung thư và chữa bệnh cực hay. Nấm linh chi là cây gì? Nấm linh chi thuộc họ nấm lim, còn có tên khác như Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung. Nấm linh chi được xếp vào loại ... Xem chi tiết
Thai nhi 34 tuần tuổi nặng bao nhiêu kg?
Bầu tuần thứ 34 bé nặng hơn 2kg, thai đã lớn& chèn ép các cơ quan nên mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, khó vận động, đi lại. Tuần 34 một số trường hợp trẻ đã quay đầu & sẳn sàng chào đời. Thai bao nhiêu kg khi 34 tuần? Thai nhi 34 tuần tuổi có trọng lượng khoảng 2,1 - 2,3 kg và chiều dài đo được từ đầu đến gót chân đạt khoảng 44 - 45cm (từ đầu đến ... Xem chi tiết
Cơ thể cần bao nhiêu Vitamin mỗi ngày?
Nhu cầu vitamin (sinh tố) và khoáng chất cho mỗi người khác nhau tùy theo: độ tuổi, cân nặng, tình trạng sức khỏe & hoạt động thể chất của người đó, nhu cầu vitamin khác nhau dành cho những người khác nhau. Bảng dưới đây xin giới thiệu nhu cầu vitamin/ ngày của 1 người lớn hoạt động bình thường. Bảng nhu cầu vitamin hàng ngày của người lớn Gọi X (mg) là lượng ... Xem chi tiết