Dựɑ theo kết quả điều trɑ dinh dưỡnɡ được thực hiện tronɡ nhữnɡ năm ɡần đây, chiều cao trunɡ bình củɑ nữ ɡiới nɡười Việt Nɑm là 156,20 cm và chiều cao trunɡ bình củɑ nɑm ɡiới nɡười Việt Nɑm là 168,10 cm. So với ɡiɑi đoạn cách đây 10 năm về trước, chiều cao trunɡ bình củɑ nữ đã tănɡ 1,40cm và nɑm đã tănɡ 3,70cm. Sự tănɡ lên về chiều cao đã phần nào phản ánh được điều ... Xem chi tiết
dinh duong
Vitamin H có trong thực phẩm nào?
Vitamin H chuyển hóa chất béo, protein từ thức ăn sang năng lượng cho hoạt động cơ thể, có nhiều trong gan động vật, ngũ cốc, sữa chua, thịt lợn, mem bia và các nhóm thực phẩm bên dưới. Vitamin H là gì? Vitamin H thực hiện quá trình trao đổi chất đối với sự tăng trưởng tế bào, tham gia vào hoạt động sản xuất năng lượng từ thức ăn, chuyển hóa chất béo, protein, ... Xem chi tiết
Hạt óc chó là gì, có tác dụng gì, mua ở đâu?
Hạt óc chó là loại hạt có nguồn gốc từ Địa Trung Hải giàu protid, lipid, vitamin tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ, người bệnh tiểu đường, giúp cải thiện giấc ngủ, phòng chống ung thư và các công dụng khác bên dưới. Hạt óc chó là hạt gì? Hạt óc chó hay còn có tên khác là quả hồ đào, có tên khoa học là Ficus hirta Vahl có nguồn gốc ở Địa Trung Hải và được gọi là “Quả Thần” ... Xem chi tiết
Danh sách thực phẩm giúp trẻ tăng sức đề kháng mẹ chớ bỏ qua
Thực phẩm giàu Kẽm, Omgea-3, protein, vitamin A, C, các loại rau củ có màu xanh đậm đỏ đậm và các thực phẩm bên dưới tác dụng tăng sức đề kháng& hệ miễn dịch cho bé. Thực phẩm giúp trẻ tăng sức đề kháng mẹ nên bổ sung cho bé Thực phẩm chứa axit Omega 3 Đây cũng là một trong những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả. Quả óc chó, cá biển, dầu cá chứa ... Xem chi tiết
Thuốc sụn vi cá mập có tác dụng gì?
Sụn vi cá mập là thành phần được chiết xuất từ vây cá mập, giàu glucosamine và chondroitin sulfate tác dụng kích thích sản sinh tế bào sụn, tái tạo và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.DHA có nhiều trong loại thực phẩm nào? 10 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D nhấtSụn vi cá mập là gì? Sụn vi cá mập là phần sụn được lấy từ vây của cá mập, còn gọi là ... Xem chi tiết
Danh sách 10 tực phẩm nhiều vitamin A nhất có sẵn trong tự nhiên
10 loại thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng, da đẹp và trẻ thông minh như cà rốt, gan, khoai lang, các loại rau lá xanh rất có lợi cho sức khỏe.. Tác dụng của vitamin A Vitamin A (tên khoa học là Retinol) là một thành phần dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể. Vitamin A chỉ có trong thức ăn động vật, nhưng trong thức ăn thực vật lại có nhiều provitamin A - các sắc ... Xem chi tiết
Danh sách thực phẩm giàu vitamin E có sẳn trong nhà bạn
Dầu thực vật, bông cải xanh, hạnh nhân, đu đủ, cà chua, xoài, rau bina,... và các loại rau củ bên dưới là top những thực phẩm giàu vitamin E nhất có sẳn trong tự nhiên mà bạn có thể bổ sung hằng ngày. Top thực phẩm giàu vitamin E nhất có sẳn trong nhà bạn Dầu thực vật Vitamin E cũng có nhiều trong dầu thực vật, trong các loại dầu thực vật, dầu từ mầm lúa mì có hàm ... Xem chi tiết
Rong biển là gì, có tác dụng gì?
Rong biển là một dạng của tảo biển thành phần giàu vitamin, vi lượng tốt cho người cao huyết áp, người bị tiểu đường, mỡ máu, người lớn tuổi, ăn uống kém hoặc đang trong thời gian chữa bệnh. Rong biển là gì? Rong biển hay còn gọi là tảo biển sinh sống và phát triển ở khu vực nước lợ hoặc nước mặn. Từ nhiều thập kỷ về trước rong biển đã được khai thác và sử dụng tại ... Xem chi tiết