Người thiếu máu do thiếu sắt nên ăn các loại thịt có màu đỏ đậm, cá, hải sản, các loại hạt, ngủ cốc có vỏ cứng, rau có màu xanh đậm, đỏ đậm, socola, cacao, anh đào... Sắt có vai trò gì? Vai trò chính của sắt là mang oxy đi khắp cơ thể. Nó là thành phần chính của một chất hóa học gọi là hemoglobin, chất này giúp vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các bộ phận của cơ ... Xem chi tiết
bổ máu
Ăn gì bổ máu?
Thịt có màu đỏ đậm, hải sản, các loại rau củ có màu xanh đậm, các loại hạt có vỏ cứng là những thực phẩm bổ máu tốt cho bà bầu, phụ nữ sau sinh, người thiếu máu. Ăn gì bổ máu cho bà bầu, người thiếu máu? Ăn hải sản Các loại hải sản cũng có nhiều chất sắt, có ích trong việc điều trị thiếu máu. Trong các loại hải sản, sò sẽ cung cấp lượng chất sắt tối đa với khoảng ... Xem chi tiết