Sữa đậu nành nào tốt?

Sữa đậu nành Fami, Goldsoy, Nuti hay dòng sản phẩm sữa đậu nành của Vinamilk với thành phần đậu nành nguyên chất 100% là sản phẩm tốt, phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay trên thị trường.

5 loại sữa đậu nành phổ biến nhất trên thị trường kèm bảng giá

Sữa đậu nành là thức uống vô cùng bổ dưỡng và lành mạnh lại rất mát cho mùa hè. Dưới đây là các sản phẩm sữa đậu nành được yêu thích nhất hiện nay các bạn có thể tham khảo.

1. Sữa đậu nành Fami (thương hiệu Vinasoy)

2. Sữa đậu nành Goldsoy (thương hiệu Vinamilk)

3. Sữa đậu nành Vinamilk (thương hiệu Vinamilk)

4. Sữa đậu nành Homesoy

5. Sữa đậu nành Nuti (thương hiệu Nutifood)

Uống sữa đậu nành như thế nào là tốt?

Sữa đậu nành có hàm lượng chất đạm cao hơn thịt. Ngoài ra, trong đậu nành có nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là có hàm lượng canxi dồi dào (165mg/100g).

Việc uống sữa đậu nành thường xuyên cũng là một thói quen tốt, giúp mọi người bổ sung thêm canxi, nhưng việc dùng sữa đậu nành hàng ngày và coi nó như một biện pháp hoàn hảo thì cũng cần phải xem xét lại. Bởi lẽ, để đảm bảo việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, chúng ta cần phải sử dụng thêm nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp ngực nở, eo thon, da đẹp, tăng cường sinh lý, tăng ham muốn… và sử dụng nó như một thức uống thay thế nước. Thế nhưng, lượng sữa đậu nành nên uống hàng ngày là bao nhiêu còn tùy thuộc vào thể trạng, nhu cầu của mỗi người cũng như độ đậm đặc của sữa. Thường cứ 200g đậu nành sẽ làm được 1.5 lít sữa và mỗi người chỉ nên uống 2 lần/ngày, mỗi lần 250ml.

Những trường hợp nào không nên sử dụng sữa đậu nành?

Áp dụng đúng nguyên tắc khi uống sữa đậu nành cũng chưa chắc đã mang lại sức khỏe cho bạn, bởi không phải ai cũng có thể uống được và hấp thu được dinh dưỡng từ loại sữa này.

Theo Y học cổ truyền, đậu nành có tính thiên hàn, hoạt lợi, vì vậy những người tỳ vị hư hàn, sau ăn hay đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài, người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều… đều không hợp dùng, vì dễ làm cho các triệu chứng trên nặng lên.

Bên cạnh đó, những người bị ung thư vú, suy giảm chức năng thận, sỏi thận, những người bị viêm dạ dày, bệnh gout không nên uống sữa đậu nành vì dễ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn. Ngoài ra, không dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú và những phụ nữ mang thai cũng không nên uống nhiều.

tư khóa: