Phụ nữ sau sinh uống 3-4 trái dừa/ tuần tác dụng tăng khả năng tạo sữa, bù nước và chất điện giải, cân bằng huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
5 lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh
Tăng khả năng tiết sữa
Trong nước dừa có chứa nhiều kali và vị ngọt tự nhiên vừa giúp tăng khả năng tiết sữa vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Bù nước
Phụ nữ sau sinh, cơ thể thường dễ mất nước, nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên đây được xem là lựa chọn tuyệt vời so với các loại nước đóng hộp khác. Tăng khả năng tiết sữa Trong nước dừa có chứa nhiều kali và vị ngọt tự nhiên vừa giúp tăng khả năng tiết sữa vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa chứa đầy đủ axit amin có vai trò như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn cho cả mẹ và bé.
Duy trì huyết áp
Nước dừa tươi chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp phòng tránh và làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Uống nước dừa cũng giúp tránh được tình trạng nôn mửa hoặc rối loạn đường ruột.
Kháng khuẩn
Trong nước dừa có chứa monolaurin – một chất kháng virus, vi khuẩn. Chất này có tác dụng diệt các loại virus, vi khuẩn như: HIV, Herpes… và một số loại vi khuẩn gây bệnh khác. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng chữa các bệnh về đường tiết niệu; giúp bổ sung lượng muối và nước đã mất trong cơ thể; giảm cân và chống lão hóa da rất tốt.
Phụ nữ sau khi sinh có nên uống nước dừa không?
Nước dừa có tính hàn, vì vậy phụ nữ sau sinh uống sẽ bị lạnh bụng. Đặc biệt, sức khỏe của phụ nữ sau sinh còn yếu, nên tránh sử dụng, bao gồm cả những đồ ăn, đồ uống có tính hàn khác như hải sản, mướp đắng, rau diếp cá… Khi sức khỏe đã ổn định, phụ nữ sau khi sinh có thể uống 2 – 3 ngày 1 quả dừa tươi
Nước dừa rất dễ biến chất và mất chất. Vì vậy, không nên uống nước dừa để lâu, kể cả có bảo quản trong tủ lạnh. Nên chọn uống nước dừa tươi và uống ngay khi bổ dừa. Khi uống cũng không nên cho thêm đá vì sẽ làm tăng tính hàn của nước dừa, đồng thời làm ố men răng – trường hợp có thể gặp ở phụ nữ sau khi sinh
Phụ nữ sau khi sinh không uống nước dừa vào ban đêm hoặc sau khi đi nắng về. Trong trường hợp muốn uống nước dừa sau khi đi nắng về, nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ.
Như vậy, tuy có những lợi ích tuyệt vời nhưng phụ nữ nên tránh dùng nước dừa vào thời gian đầu sau khi sinh. Sau đó, có thể dùng nước dừa nhưng với liều lượng vừa phải và thời gian uống hợp lý.
