Sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ nhưng đối với nam giới, nhiều người cho rằng uống sữa đậu nành sẽ gây vô sinh. Vậy nam giới uống sữa đậu nành có gây vô sinh? Để hiểu rõ hơn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới này nhé!
Nam giới uống sữa đậu nành có gây vô sinh?
Trong thành phần đậu nành có chứa hoạt chất isoflavones, có cấu trúc tương tự như estrogen ở nữ giới. Hoạt chất này sẽ giúp cho chị em phụ nữ ngăn ngừa được các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư vú,… Đặc biệt, phụ nữ ở độ tuổi trung niên cần uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cân bằng nội tiết tố, phòng ngừa các bệnh phụ khoa.
Sữa đậu nành là một thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng hơn so với sữa động vật. Trong đậu nành có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: chất protein 3,1g, chất béo 1,6g, gluxit 0,4g, sắt 1,2mg, cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe. Lợi ích của sữa đậu nành mang lại là như vậy nhưng nhiều người lo lắng nam giới có nên uống sữa đậu nành không và sữa đậu nành có gây vô sinh không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa đậu nành có chứa lysine cao, cùng nhiều axit béo rất tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Uống sữa đậu nành có bị vô sinh ở nam giới. Câu trả lời là có, vì những tác dụng mà sữa đậu nành mang lại như sau:
– Giảm cholesterol: Sữa đậu nành được cấp cho cơ thể thường là 20 gam protein mỗi ngày, giúp hạ thấp cholesterol trong máu.
– Hạn chế bệnh tiểu đường: Chỉ số glycemic trong đậu nành thấp sẽ giúp hạ cholesterol và hàm lượng protein dồi dào sẽ giúp chuyển hóa chất béo ở gan và mô mỡ, giảm sự hình thành các axít béo và cholesterol, nhờ đó phòng bệnh tiểu đường.
-Tăng sức khỏe cơ bắp cho nam giới: Nam giới uống sữa đậu nafh sẽ giúp cơ bắp được chắc khỏe trong quá trình luyện tập.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã khẳng định, nam giới dùng sữa đậu nành thường xuyên còn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Vì vậy, sữa đậu nành không chỉ tốt với nữa giới mà ngay cả nam giới cũng nên dùng.
Một số thực phẩm không kết hợp với sữa đậu nành
Tuy nhiên, khi sử dụng sữa đậu nành, nam giới cũng cần biết những kiêng kỵ dưới đây không được dùng để tránh gây tác hại không mong muốn.
- Không nên cho trứng gà vào đun sôi với sữa đậu nành để uống vì chất trypsine trong sữa đậu nành kết hợp với protein có tính miễn dịch ở trứng gà sẽ sản sinh ra một chất không tốt cho sức khỏe.
- Trước hoặc sau khi uống sữa khoảng 1 tiếng không nên uống nước cam, chanh vì chất acid và vitamin trong cam có tác dụng lên men với protein trong sữa đậu nành kết tủa tạo thành khối ở thành ruột, dễ gây rối loạn tiêu hóa.
- Tránh uống sữa đậu nành khi bụng đói.
- Không đựng sữa ở trong bình phích vì chất xúc tác của sữa sẽ bám lên thành bình sẽ sảnh sinh ra nhiều vi khuẩn.
- Không uống sữa.
- Không nên uống sữa để quá 5 tiếng.
Trên đây là những thông tin cụ thể về nam giới uống sữa đậu nành được không? Hi vọng, qua đây mọi người hãy sử dụng sữa đậu nành như một thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nam giới.
