Sữa chua là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy thì bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào tốt? Có nên cho trẻ ăn sữa chua sớm hay không?
Hôm nay, depkhoe.comsẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi bé 7 tuổi ăn sữa chua loại nào?
Công dụng của sữa chua
Sữa chua mang đến nhiều ích lợi cho con người, và trẻ sơ sinh cũng vậy.
- Bổ các chất dinh dưỡng, có khả năng phòng và điều trị một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày (ở trẻ nhỏ, nồng độ axit trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn) giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.
- Trong thành phần sữa chua, các chất như: protein (chất đạm), lipit (chất béo) có sẵn trong sữa đã được tiêu hóa một phần, rút ngắn thời gian hấp thụ trong hệ thống tiêu hóa. Ðường lactoza đã được lên men dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng.
- Sữa chua có một giá trị dinh dưỡng khá đáng kể: trong 100g sữa chua chứa khoảng 100kcal (bằng khoảng 1/2 chén cơm hay 2 trái chuối xanh), chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có tác dụng giúp sáng mắt và tăng chỉ số phát triển trí tuệ…
Bé 7 tháng có nên ăn sữa chua không?
Theo các chuyên gia nhi, mẹ bỉm nên cho bé ăn sữa chua bắt đầu từ 6,7 tháng tuổi. Đây sẽ là món ăn đầu tiên của bé. Các mẹ bỉm cần tỉ mỉ, chuẩn bị đầy đủ hiểu biết để lựa chọn loại sữa chua hợp với con.
Với bé ở những tháng thứ 7 bắt đầu ăn sữa chua, các mẹ không nên cho con ăn quá nhiều. Dưới đây là định lượng sữa chua phù hợp dành cho bé, các mẹ có thể tham khảo.
- Bé từ 6 – 10 tháng: 50g/ngày
- Bé từ 1 – 2 tuổi: 80g/ngày
- Bé trên 2 tuổi: 100g/ngày
Trẻ 7 tháng ăn sữa chua loại nào?
Trên thị trường hiện nay có kahs nhiều loại sữa chưa, mẹ có thể chọn những loại có dinh dưỡng tốt cho bé được nhiều người tin dùng như:
- Sữa chua Su Su của Vinamilk
- Sữa chua Nestle P’tit Brasse
- Sữa chua Fomat Petit Soleil của Đức
Sữa chua nếu cho bé ăn liên tục sẽ tạo cảm giác ngán. Các mẹ có thể kết hợp sữa chua với những thực phẩm dưới đây, bé sẽ cảm thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể xay sinh tố bơ, xoài, táo rồi trộn đều với sữa chua. Bé sẽ cảm thấy ngon miệng hơn khi sữa chua có vị hoa quả. Tuy nhiên các mẹ lưu ý rằng, không tùy tiện trộn sữa chua với những thực phẩm cấm kị.
Bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ em là điều vô cùng cần thiết trong quá trình chăm sóc bé. Hi vọng với bài viết Lựa chọn sữa chua cho bé – bé 7 tháng ăn sữa chua loại nào? mang đến cho các bạn những điều bổ ích nhé. Chúc mẹ nuôi bé khỏe mạnh!
