Giảm cân sau sinh bằng chè vằng: giảm 9kg sau 6 tháng

Phụ nữ sau sinh uống nước chè vàng kết hợp với ăn yến mạch, ăn nhiều protein vào buổi sáng và buổi trưa, buổi tối ăn nhiều rau, hạn chế tinh bột giúp mẹ Trang giảm cân sau sinh gọn đẹp mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé.

Cây chè vằng là cây gì?

Chè vằng là một loại thảo dược rất quý trong thiên nhiên, tác dụng tăng sinh lực, chống bệnh tật của loại cây này đã được lưu truyền từ lâu trong dân gian và đặc biệt đây còn là một loại thuốc quý đối với phụ nữ sau sinh. Tên khoa học của loại cây này là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài (Oleaceae). Có thể dễ dàng tìm thấy cây chè vằng ở nhiều địa phương trên đất nước ta, tiêu biểu như Quảng Trị.

Giảm 9kg sau 6 tháng bằng nước chè vằng sau sinh

Chị Chu Thị Minh Trang, sinh năm 1989, hiện là nhân viên một công ty truyền thông tại Hà Nội. Tuy đã trải qua một lần sinh nở nhưng chị Trang vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời son rỗi. Bí quyết của chị chính là uống chè vằng kết hợp chế độ ăn kiêng sau sinh khoa học. Vì thế sau 6 tháng, chị đã giảm được 21kg.

Vì sao chè vằng có tác dụng giảm cân?

Chè vằng (chè cước man, dây vắng, mỏ qua, râm ri, cẩm văn…) có tên khoa học là Jasminum subtriplinerve Blume, là loại cây mọc thành bụi và thường mọc hoang. Do chứa các chất terpenoid, glycoside đắng, flavonoid, nhựa và ancaloit nên chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị bệnh thiếu máu, chán ăn, vàng da…

Chính vì thế, những sản phụ sau sinh uống chè vằng sẽ rất tốt cho quá trình hàn gắn các vết mổ. Khi uống chè vằng đều đặn kết hợp thực đơn ăn uống hợp lý, các bà mẹ sẽ mau chóng giảm được mỡ thừa, đặc biệt là ở vòng 2. Loại chè này còn lợi sữa, giúp cơ tử cung co nhanh hơn.

Câu chuyện giảm cân của bà mẹ một con

Chị Chu Thị Minh Trang cho biết, trước khi bầu bí, cân nặng của chị thường ổn định ở mức 43kg. Sau khi có em bé, cân nặng tăng liền 23kg, trọng lượng cơ thể cán mốc kỷ lục 66kg. Một phần do bầu, một phần do chị ăn khá nhiều, mỗi ngày đều ăn một quả bơ nên cân nặng tăng quá nhanh. Những mong sau khi sinh con, cơ thể sẽ bớt nặng nề nhưng chị chỉ giảm được 3kg.

Khi còn con gái, chị Minh Trang chỉ nặng 43kg.

Chị Trang tâm sự: “Lúc ấy mình tự ti lắm, không dám ra ngoài nhiều, cũng chẳng gặp bạn bè vì người sồ sề, quá khổ. Quần áo cũng không dám mua vì người to quá nên sinh xong mình vẫn mặc đồ bà bầu”.

Lúc bầu bí, chị Trang tăng liền 23kg do ăn quá nhiều.

Sau đó, bà mẹ một con đã tìm hiểu rất nhiều phương pháp giảm cân sau sinh và cuối cùng quyết định uống chè vằng. Chi tiết cách giảm cân của chị Trang như sau:

• 1 tuần sau sinh, chị vẫn ăn nhiều móng giò để lợi sữa cho con, sang đến tuần thứ 2 và 3, do phải thức đêm trông con nhiều nên chị giảm được gần 3kg.
• Sang tuần thứ 3, chị bắt đầu uống chè vằng, mỗi ngày pha 1 lít chè vằng để uống. Thời gian đầu chị dùng chè vằng khô để hãm lấy nước uống nhưng sau do không có nhiều thời gian nên chị đã dùng cao chè vằng, vừa tiện lợi mà hiệu quả cũng gần như chè vằng khô.
• Chị Trang bổ sung yến mạch vào thực đơn ăn uống. Bữa sáng dùng một bát cháo yến mạch và chút thịt, bữa phụ chiều cũng tương tự bữa sáng. Trưa ăn vừa đủ và tối ăn ít.

Cân nặng trước (trái) và sau khi sinh của chị Trang là tương đương nhau.

Đối với vòng 2, chị đắp muối thuốc Bắc để làm săn bụng lại. Do thời gian để làm săn eo hiệu quả nhất là 3 tháng sau sinh nên chị rất chăm chỉ áp dụng phương pháp dân gian này. Sau 6 tháng uống chè vằng kết hợp ăn kiêng và đắp muối thuốc Bắc, bà mẹ một con Chu Thị Minh Trang đã giảm được 9kg, từ 63kg xuống còn 54kg.

Thời gian sau, chị vẫn tiếp tục vừa đi làm vừa chăm con và uống chè vằng nên giảm từ 54kg xuống còn 42kg. Hiện tại, cân nặng của chị Trang đang ổn định ở mức 42-43kg, bằng đúng cân nặng thuở con gái. Như vậy, chị Trang đã giảm được tổng cộng 21kg (từ 63kg xuống còn 42kg).

Lưu ý khi dùng Chè Vằng giảm cân cho bà bầu

• Chè vằng khô sẽ có tác dụng tốt hơn loại cao chè vằng, bạn có thể hãm chè một lần và uống cả ngày.
• Đối với muối thuốc Bắc, sau sinh thường 7-10 ngày và sau sinh mổ 15-22 ngày là bạn có thể bắt đầu quấn muối.

Chúc các mẹ giảm cân sau sinh thành công với chè vằng!