Ngũ cốc gồm: gạo tẻ (gạo thông thường), gạo nếp, mè, đậu các loại và lúa mì theo quan điểm Trung Đông xong mở rộng ra ngũ cốc có đến gần 300 loại hạt, chi tiết giá trị dinh dưỡng bên dưới. Ngũ cốc gồm các loại hạt nào? Gạo tẻ Gạo tẻ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào, chất protein, vitamin (B1, B2, niacin, vitamin E), ít chất sắt, kẽm và nhiều chất khoáng (Magie, ... Xem chi tiết
Dinh dưỡng
Sữa trẻ sơ sinh nào tốt mẹ đã biết chưa?
Lựa chọn sữa cho trẻ sơ sinh nào tốt là thắc mắc chung của khá nhiều bà mẹ bỉm sữa khi chưa có kinh nghiệm nuôi con, nhưng nguồn sữa mẹ lại khan hiếm, không đủ đáp ứng nhu cầu của bé.Giai đoạn từ 0-6 tháng hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện, chính vì thế bé rất dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hệ miễn dịch khiến bé hay ốm và ... Xem chi tiết
Tìm hiểu thành phần sữa để biết sữa nan có tăng cân không?
Là một người mẹ, khi chăm sóc con, ai ai cũng mong muốn những điều tốt nhất cho bé. Do đó, khi chọn sữa bột, mẹ luôn quan tâm về thành phần dinh dưỡng, công dụng của sản phẩm. Vậy thì với dòng sữa nan thì có giúp bé tăng cân không?Hôm nay depkhoe.com sẽ cũng các bạn đi tìm hiểu về sữa nan có tăng cân không, cùng theo dõi để biết thêm nhé.Sữa nan nga có tốt ... Xem chi tiết
Cập nhật 8 loại thực phẩm giàu vitamin c
Vitamin c là một chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất và tham gia vào những chức năng khác của cơ thể. Vì thế, chúng ta cần cung cấp thực phẩm giàu vitamin c vào cơ thể mỗi ngày. Dưới đây là 10 loại rau củ chứa nhiều vitamin c cần bổ sung. 1. Ổi là thực phẩm giàu vitamin c Loại quả đứng vào danh sách hàng đầu giàu vitamin c nhất là ổi, đây là loại trái ... Xem chi tiết
Các loại rau nhiều đạm không thua gì thịt bò
Rau chùm ngây, rau ngót, đậu hà lan, đậu xanh, đậu phộng, họ nhà đậu nói chung là thực phẩm giàu chất xơ, chất đậm rất tốt cho người tập thể hình, trẻ nhỏ, người bệnh cần bổ sung protein. Top các loại rau giàu chất đạm không kém gì thịt bò Rau chùm ngây giàu đạm Đứng đầu bảng có lẽ là rau chùm ngây (còn gọi là cây độ sinh, cây moringa, cây cọc tiêu...). 100 g lá ... Xem chi tiết
Mẹ bỉm sữa có biết loại sữa bột nào tốt nhất hiện nay dành cho con yêu?
Bên cạnh sữa mẹ là dòng sữa không thể thiếu khi nuôi con trẻ phát triển thì mẹ bỉm sữa có thể bổ sung thêm cho con các loại sữa bột để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp con phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Vậy mẹ có biết loại sữa bột nào tốt nhất hiện nay dành cho con yêu hay không? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu nhé! Sữa bột ... Xem chi tiết
Thực phẩm phòng chống bệnh tiểu đường nên ăn từ bây giờ trước khi quá muộn
Bệnh tiểu đường là bệnh nguy hiểm, không chữa khỏi nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa ngay từ bây giờ bằng lối sống lành mạnh kết hợp với ăn các loại thực phẩm được chia sẻ bên dưới. 5 thực phẩm ngừa bệnh tiểu đường ngon bổ rẻ Ăn nhiều rau quả màu xanh, đỏ Sữa và sữa chua là thực phẩm giàu protein có lợi và canxi. Chế độ ăn nhiều sữa giúp cơ thể chống lại kháng ... Xem chi tiết
Bột rau xanh trái cây Aojiru làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Có thể bạn chưa biết: Trong Top 5 sản phẩm thực phẩm chức năng được sử dụng phổ biến nhất tại Nhật Bản, Aojiru là thực phẩm đứng thứ 3 - loại “thần dược” không thể thiếu để bảo vệ sức khoẻ và sắc đẹp của con người.Aojiru trong tiếng Nhật là thứ nước màu xanh nên chỉ chung cho các loại bột rau xanh. Nổi tiếng trong các loại bột rau xanh Nhật Bản đó là Bột rau xanh ... Xem chi tiết