Mỗi trẻ nhỏ đều có một mô hình ngủ, ăn và chơi của riêng mình. Chính vì vậy, mỗi giai đoạn phát triển đều cần có những lịch trình cụ thể cho các mô hình ấy. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi để các mẹ tham khảo.
Chế độ dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi
Bé 10 tháng tuổi đã quen thuộc với bột gạo, rau và thịt. Và giờ đây bé sẽ tiếp tục làm quen với các thức ăn mới như:
– Sữa dê công thức, sữa chua và sữa nguyên kem
– Pho mát cứng như Muenster, cheddar và pho mát Thụy Sĩ
– Đậu hũ
– Nui, bún, phở
– Các loại đậu và đậu
Làm thế nào để bé 10 tháng tuổi làm quen với thực phẩm mới?
Các thực phẩm được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi nhằm đem đến những dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển bên cạnh sữa mẹ và sữa công thức. Chính vì đóng vai trò hỗ trợ nên chúng không thể thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hay sữa công thức. Muốn bé chấp nhận các thực phẩm bổ sung mới, bạn nên để bé làm quen với mỗi thực phẩm ít nhất 4 ngày.
Nên cho bé thử món mới từ ít đến nhiều và tránh ép ăn đúng với lượng dùng của các món quen thuộc ngay trong lần đầu làm quen.
Mặc dù dinh dưỡng từ việc ăn dặm rất quan trọng đối với bé nhưng trong giai đoạn này, sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé 10 tháng tuổi. Chính vì vậy , mẹ cần lưu ý.
Sữa dê công thức DG cái tên không thể thiếu trong chế động dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
Sữa dê có rất nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt phù hợp với nhu cầu phát triển và cơ thể mong manh của trẻ. Những dưỡng chất tự nhiên này, đặc biệt là các kháng thể, yếu tố tăng trưởng, vitamin và khoáng chất dễ bị oxy hóa, phân hủy nên đòi hỏi quy trình sản xuất khép kín, ngắn ngày. Sữa dê tốt cho bé là loại sữa có chứa hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu Oleic acid (Omega 9); Linoleic Acid, Arachidonic Acid (ARA) (Omega 6); Alpha Linolenic Acid (Omega 3); Taurin; Cholin, Zn, Sat,Mg, Selenium… Đặc biệt các dưỡng chất này hoàn toàn tự nhiên không phải bổ sung từ các nguồn tổng hợp như các loại sữa công thức khác nhờ quy trình sản xuất khép kín, ngắn ngày, giữ nguyên các dưỡng chất tinh túy nhất có trong sữa, giúp tăng cường phát triển trí não của trẻ.
Số lượng thực phẩm cần thiết mỗi ngày cho bé
Các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé 10 tháng tuổi dùng mỗi ngày bao gồm:
– 3-4 cữ sữa mẹ hoặc sữa dê công thức DG
– 2 phần bột ngũ cốc: 1 phần ăn tương đương 1-2 muỗng canh bột ngũ cốc)
– 1-2 phần ngũ cốc: 1 suất = 2 bánh ngũ cốc hoặc ½ lát bánh mì; ½ cốc Cheerios (bánh dùng để trộn chung với sữa; ½ chén mì
– 2 phần trái cây: 1 suất = 2-4 muỗng canh
– 2 phần rau: 1 suất = 2-4 muỗng canh)
– 2-3 khẩu phần dinh dưỡng từ protein: 1 phần ăn = 1-2 muỗng canh
– 1 khẩu phần các sản phẩm từ sữa: 1 suất = 1/3 miếng phô mai hoặc ½ cốc sữa chua; ½ chén phô mai bào.
Mong rằng với thông tin chi tiết về chế độ dinh dưỡng dành cho bé 10 tháng tuổi trên đây, các mẹ sẽ dễ dàng hơn để lên một lịch trình ăn uống cụ thể cho con nhé!
