Bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai như thế nào?

Sắt và axit folic cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ để sản sinh máu, ngừa dị tật cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung viên sắt, axit folic 1 viên/ tuần giữa 2 bửa ăn, bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

Chào bác sĩ!

Em năm nay 28 tuổi em có dự định mang thai trong 6 tháng tới. Qua tìm hiểu em được biết là phải bổ sung sắt và folic trước khi mang thai. Nhưng đồng thời em cũng đọc được một số thông tin nói về tác hại và nguy hiểm của việc thừa sắt và folic khi bổ sung không đúng cách. Nên em rất hoang mang. Không biết phải bổ sung như thế nào cho đúng. Em có phải làm các xét nghiệm nào không để biết cần bổ sung bao nhiêu là đủ. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em. Em cảm ơn rất nhiều!

Bổ sung sắt trước khi mang thai bao lâu?

Cách bổ sung sắt, axit folic hiệu quả nhất là:

Em có thể uống viên sắt kèm axit folic 1 viên mỗi tuần, uống 16 tuần một năm và để thuốc được hấp thu tốt nhất, nên uống giữa hai bữa ăn. Sự có mặt của vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt, do đó, có thể uống viên sắt chung với nước cam hoặc nước trái cây, tránh uống thuốc với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm hấp thu sắt.