Collagen rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da, giúp duy trì nhan sắc và giữ cho thanh xuân được tươi trẻ. Tuy nhiên không phải độ tuổi nào cũng có thể sử dụng collagen được. Vậy bao nhiêu tuổi thì bổ sung collagen? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này.
Vì sao cần bổ sung collagen cho cơ thể?
Collahen là một loại protein chiếm 30% trong cơ thể, có chức năng kết nối các mô lại thành một khối hoàn chỉnh; nếu như không có chúng thì cơ thể chúng ta sẽ trở nên rời rạc. Collagen có cơ chế sẽ tự sản xuất nhưng bước qua độ tuổi 30, khả năng này cũng giảm dần đi theo thời gian. Bạn cần bổ sung collagen thiết hụt từ lúc còn trẻ, vậy bao nhiêu thì bổ sung collagen?
Collagen có tác dụng gì?
Collagen tham gia vào quá trình tạo ra các axit amin cho làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể được chắc khỏe.
– Bổ sung collagen giúp ngăn quá trình lão hóa, ngăn chặn và xóa mờ vết thâm sạm, nám, tàn nhang, giúp da được săn chắc, trắng sáng và mịn màng.
– Collagen còn giúp ngăn chặn tóc bị gãy rụng, móng chân và tay được chắc khỏe.
– Collagen giúp xương được linh hoạt, dẻo dai và ngăn ngừa phòng các bệnh viêm khớp.
Ngoài ra, collagen còn tăng cường thị lực cho mắt, giúp hệ miễn dịch được hoạt động tốt hơn.
Bao nhiêu tuổi thì bổ sung collagen cho cơ thể?
Thông thường chị em thực sự quan tâm đến làn da của mình khi thấy xuất hiện vấn đề lão hóa. Rất nhiều người lại không biết rằng, chính nếp nhăn, vùng da sần sùi khô ráp đó chính là biểu hiện cho thấy chắc năng của biểu bì và hạ bì đang bị suy giảm trầm trọng.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ hãy bổ sung collagen từ 25 tuổi trở lên. Bước qua độ tuổi 25, cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh khiến collagen cũng hoạt động nhanh để chống lại những yếu tố khách quan khác từ bên ngoài như tia cực tím, bụi bặm, thời tiết khắc nghiệt, chế độ ăn uống không lành mạnh,… Chính điều này đã khiến collagen có dấu hiệu suy giảm. Vì thế, đây là độ tuổi chúng ta cần bổ sung collehn để giúp hàm lượng collagen cung cấp cho cơ thể đầy đủ.
Collagen ở mỗi độ tuổi sẽ khác nhau nên việc bổ sung ở các độ tuổi cũng khác nhau. Cần lựa chọn các sản phẩm có chứa collagen xuất xứ an toàn, chất lượng hiệu quả. Cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ an toàn, nhãn mác được in chính xác và chất lượng sản phẩm hiệu quả. Bạn nên duy trì uống collagen để có thể giữ mãi nét thanh xuân trên gương mặt nhờ làn da sáng mịn màng. Hãy bổ sung collagen qua thực phẩm như rau xanh, trái cây, sữa đậu nành,…
Ngoài ra, để lượng collagen được ổn định thì bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế dùng các chất kích thích sẽ không tốt cho làn da.
Qua bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích có liên quan để giải đáp thắc mắc: “Bao nhiêu tuổi thì bổ sung collagen cho cơ thể?”. Hãy bổ sung collagen cần thiết khi đến tuổi 25 bạn nhé!
