Ăn đu đủ chín sau sinh tác dụng lợi sữa, bổ sung vitamin A, nhuận trường và chứa nhiều magie, kẽm, chất chống oxy hóa tác dụng tăng sức đề kháng, bổ máu.
Đu đủ giàu dinh dưỡng, tốt cho phụ nữ sau sinh
- Lợi sữa: Chân giò hầm đu đủ là món ăn giúp cung cấp cho sản phụ các chất cần thiết trong quá trình sản xuất sữa như: protein (trong chân giò), canxi, collagen, chất trợ tiêu hóa, các nguyên tố đa lượng, vi lượng. Món đu đủ hầm chân giò này cũng có tác dụng điều trị hiện tượng sữa loãng ở phụ nữ sau khi sinh.
- Đu đủ nấu cháo dựng bò chứa nhiều dinh dưỡng và dễ tiêu hóa
- Đu đủ chín chứa nhiều beta-caroten, là chất tiền vitamin A, hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp và mịn da. Để cơ thể hấp thụ tiền vitamin A tốt nhất, bạn nên ăn đu đủ chín như một món tráng miệng sau khi ăn các món có dầu mỡ như chiên, rán, xào… Dầu mỡ chính là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ beta-caroten tốt nhất
- Đu đủ chín chưa nhiều magie, kẽm, sắt có tác dụng tăng sức đề kháng, bổ máu
- Đu đủ chứa một lượng lớn chất xơ, giúp nhuận tràng, hỗ trợ phòng chống táo bón.
Với phụ nữ sau khi sinh, có thể sử dụng mặt nạ đu đủ để giảm thâm, nám và làm mịn da. Cách làm như sau: nạo đu đủ chín và đắp lên mặt trong khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
Có thể trộn đu đủ chín với sữa giúp đẹp da, tăng sức đề kháng và giảm bắt nắng khi đi dưới ánh nắng mặt trời
Đu đủ chín chứa nhiều vitamin C, góp phần tăng sức đề kháng của phụ nữ sau khi sinh, đồng thời cũng có thể hấp thu vào sữa, cung cấp vitamin C cho trẻ sơ sinh
Theo bác sĩ Hồ Hồng Ngọc, đu đủ chín chưa nhiều carotenoid, có tác dụng chống oxy hóa, ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch.
Papain có trong đu đủ có hoạt tính kháng sinh cao, chống lại vi khuẩn, chống kết dính sau phẫu thuật
Ăn đu đủ sau sinh thế nào đúng?
- Có thể ăn đu đủ chín như một món tráng miệng sau bữa ăn hoặc là món trong các bữa ăn phụ
- Đu đủ hầm chân giò là một món canh trong bữa cơm gia đình
- Với các loại mặt nạ đu đủ, nên sử dụng đu đủ chín.
Đu đủ là một loại cây dễ trồng, dễ kiếm và có giá thành rẻ. Vì vậy, đây là loại hoa quả được rất nhiều người tin dùng. Đu đủ xanh hoặc đu đủ ương chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai (tăng nguy cơ sảy thai) còn hoàn toàn an toàn cho phụ nữ sau khi sinh và trẻ sơ sinh.
