Uống trà gừng giảm cân là một trong những bí quyết nhiều chị em truyền tai nhau với mong muốn loại bỏ mỡ thừa, giảm cân nặng. Vậy trên thực tế, cách làm này có mang lại hiệu quả không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp nhé!
Thực hư việc uống trà gừng giảm cân hiệu quả
Gừng là một loại củ gia vị quá quen thuộc với đời sống chúng ta. Nó giúp các món ăn đặc trưng của người Việt thêm phần cuốn hút, tròn vị. Song, bạn có biết rằng, trong loại củ này cũng có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, giúp cơ thể chống lại quá trình viêm, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, bổ sung năng lượng, đẩy lùi các dấu hiệu oxy hóa, đào thải các độc tố có hại…
Không chỉ vậy, gừng còn giúp cơ thể khỏe mạnh thông qua việc bình ổn huyết áp, có hiệu quả trong việc chữa bệnh đau nửa đầu, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm. Bên cạnh đó, uống trà gừng giảm cân, giảm mỡ thừa cũng vô cùng công dụng. Bởi, củ này chứa các thành phần ngăn chặn sự tích tụ của các mỡ thừa, loại bỏ tình trạng tích nước, giảm thiểu các áp lực trên vùng bụng.
Cũng vì những lợi ích trên đây, việc uống trà gừng giảm cân và tăng cường sức khỏe là điều có thể tin được. Tuy nhiên, không phải ai uống nhiều trà gừng cũng giảm cân hiệu quả đâu nhé! Bởi, dù là phương pháp giảm cân, làm đẹp nào cũng có những nguyên tắc riêng cần tuân thủ.
Nguyên tắc uống trà gừng giảm cân tốt nhất
Sở hữu một thân hình thon gọn, vóc dáng ưa nhìn là mong ước của mọi phụ nữ hiện đại. Và để giúp mình đạt được ý nguyện, nhiều chị em lựa chọn bí quyết uống trà gừng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần phải nắm rõ uống trà gừng như thế nào để giảm cân an toàn và hiệu quả. Đó là lý do phái đẹp cần nắm rõ 2 nguyên tắc sau đây:
Không nên uống trà gừng vào buổi tối
Nguyên tắc hàng đầu chị em cần nắm rõ là không nên uống trà gừng vào buổi tối. Bởi, các hoạt tính chứa trong trà gừng khiến bạn bị mất ngủ. Không chỉ vậy, vào lúc ban đêm, âm khí thịnh phát, dương khí co lại, việc uống nước trà gừng vô người ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Hơn nữa, trà gừng có tác dụng giải độc, ôn trùng, tiêu đờm, hành thủy, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, giải tỏa căng thẳng, giảm đau đầu nên bạn cần uống nó vào buổi sáng để phát huy tốt nhất những công dụng này.
Những đối tượng không nên uống
Trà gừng tuy tốt nhưng không phải ai sử dụng loại thức uống này cũng tốt. Theo đó, những người có tiền sử mắc bệnh gan không được khuyến khích sử dụng. Gừng nóng, kích thích sự bài tiết của các tế bào trong gan, khiến các tế bào này hoại tử.
Các trường bị sỏi mật cũng không nên uống trà gừng giảm cân. Lý do là trà gừng khiến các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật. Lúc này, bệnh nhân chỉ còn cách giải phẫu để tống khứ các viên sỏi này ra bên ngoài.
Một số trường hợp khác cũng không nên sử dụng trà gừng để giảm cân như: phụ nữ trong nửa cuối thai kỳ, bệnh nhân tá tràng, người bị đau dạ dày, các trường hợp có thân nhiệt cao… Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, làm đẹp để áp dụng việc giảm cân bằng trà gừng đúng cách.
Những lưu ý khi sử dụng gừng để giảm cân
Bên cạnh các nguyên tắc cần nắm rõ khi chọn cách uống trà gừng giảm cân, phái đẹp cũng nên chú ý tới một số điều cơ bản như sau:
– Không nên sử dụng những củ gừng đã bị dập nát để pha trà. Điều này dễ sinh ra loại chất đọc mạnh là safrol – chất này có thể làm biến tính, hoại tử tế bào – nguyên nhân dẫn đến ung thư gan.
– Uống nước trà gừng có thể giảm tình trạng cảm lạnh nhưng nếu bị sốt quá cao thì không nên sử dụng. Gừng có tính nhiệt, khiến thân nhiệt của người bị sốt cao hơn, gây ảnh hưởng đến mạch máu, thậm chí dễ gây xuất huyết.
– Không nên lạm dụng trà gừng để giảm cân. Chị em chỉ nên sử dụng chúng vào mỗi bữa sáng và đều đặn hàng ngày. Để việc giảm cân đạt hiệu quả, bạn cần kiên trì uống trà gừng trong thời gian dài.
Bên cạnh việc uống trà gừng, chị em nội trợ cũng có thể thêm loại củ này vào các món ăn. Cách này vừa giúp tăng thêm hương bị món ăn, đồng thời cũng giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng mỡ thừa.
Trên thực tế, việc uống trà gừng có thể giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, chị em cần phải uống trà gừng giảm cân đúng cách và kiên trì. Hy vọng rằng, những chia sẻ trên đây của chúng tôi có thể giúp ích cho chị em trong việc sở hữu vóc dáng thon đẹp!
