Cách làm trà gừng giảm cân được khá nhiều chị em phụ nữ sử dụng và tin dùng. Vậy cách làm cụ thể và chi tiết như thế nào? Hãy cùng chuyên mục tìm hiểu ngay nội dung bài viết dưới đây nhé!
Tại sao nên dùng cách làm trà gừng giảm cân?
Nếu cơ thể bạn đột nhiên tăng cân “vù vù”, bụng và hông của bạn quá lớn đến nỗi bạn không thể mặc quần jean bó sát, đã đến lúc sử dụng trà gừng.
Trà này chính là một loại thực phẩm an toàn, hiệu quả trong chế độ ăn uống thường ngày cho cơ thể. Chỉ cần uống một ít trà gừng sau khi tập thể dục mỗi ngày bạn sẽ rất nhanh lấy lại vóc dáng của mình.
Những lợi ích bất ngờ từ cách làm trà gừng giảm cân
Giúp hệ tiêu hóa sạch
Gừng tươi chữa được khá nhiều bệnh có liên quan tới đường tiêu hóa: khó tiêu, trào ngược axit, đầy hơi. Uống trà gừng chính là cách giúp cơ thể tăng thêm chất dịch dạ dày, nước bọt và cả mật.
Uống trà gừng tươi giữa các bữa ăn sẽ kích thích sản xuất axit, do đó tạo điều kiện cho việc hấp thụ thức ăn.
Giảm đau cơ
Giảm cân với gừng tươi chính là phương pháp hiệu quả nhất để giúp giảm viêm và đau cơ sau khi tập thể dục.
Ngăn chặn, hạn chế bệnh tiểu đường
Trà gừng chính là phương pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Gừng hoạt động như một hợp chất, tăng insulin, giữ cho cho cơ thể tránh được tất cả những rối loạn về bệnh tiểu đường đang gặp phải.
3 cách giảm cân hiệu quả nhất với gừng tươi, trà gừng
Gừng tươi và nước nóng
Đây chính là cách giảm cân đơn giản nhất bởi chỉ cần từ một, hai lát gừng tươi cho vào cốc nước nóng và đợi khoảng 30 phút để các chất có trong gừng hòa tan cùng nước.
Cách sử dụng:
Nên uống một ly nhỏ trà gừng khoảng 20 phút trước mỗi bữa ăn. Làm như vậy, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm và dạ dày của bạn sẽ đầy, đây cũng là cách kiểm soát lượng thức ăn bạn thêm vào cơ thể của mình.
Cách làm trà gừng giảm cân kết hợp với bạc hà
Giảm cân thường xuyên với gừng, bạc hà và nước ép hoa quả chính là cách sẽ giúp bạn bổ sung rất nhiều vitamin A có lợi, đốt cháy calo và quan trọng nhất là làm đẹp da.
Có thể dùng lẫn cam và chanh với trà gừng bạc hà để giúp củng cố, cân bằng các chất oxy hóa.
Nguyên liệu:
- Một nửa củ gừng
- 25 gram lá bạc hà
- Bột bạch đậu khấu
- 200 ml nước chanh
- 75ml nước cam
Cách thực hiện:
- Rửa gừng, bỏ vỏ, thái lát mỏng sau đó cho vào một cốc nước nóng, thêm 25 gram lá bạc hà rửa sạch cùng một ít bột bạch đậu khấu (rất nhỏ)
- Đợi khoảng 30 phút cho tất cả các chất ngấm vào nước
- Sau đó loại bỏ cặn, trộn tách trà này với 200ml nước chanh và 75ml nước cam mà bạn đã chuẩn bị.
Cách sử dụng:
Có thể đợt trà gừng bớt nóng rồi uống, và uống khoảng 2 lần mỗi ngày là được.
Trà gừng với trà xanh
Nguyên liệu cần gồm có: trà xanh, gừng, mật ong và chanh.
Những thành phần này được sử dụng để kích thích quá trình giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tách trà này có thể được coi là thần dược để giảm cân hiện nay.
Cách làm:
Bạn pha một tách trà xanh như bình thường, sau đó thêm một muỗng cà phê gừng nghiền, thêm một muỗng cà phê mật ong và thêm một lát chanh tươi.
Cách sử dụng:
Thời điểm thích hợp nhất chính uống trước khi tập thể dục, cách này không những giảm cân và còn giúp bổ sung thêm năng lượng khi tập luyện.
Một số đối tượng tuyệt không được sử dụng trà gừng
Đang điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao.
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú
Với 3 công thức trà gừng ở trên, bạn vừa có thể cải thiện sức khỏe vừa tăng tốc độ giảm mỡ bụng, tự tin hơn khi chọn mặc quần áo bó sát.
Chúc bạn nhận được nhiều thông tin hay và hữu ích từ bài viết. Ngoài ra, đừng quên ghé thăm chuyên mục mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức mới về sức khỏe nhé!
